ASSOCIATION OLA FORM & BIEN ETRE - PILATES - GYM

EL MÉTODO PILATES: EQUILIBRIO ENTRE EL CUERPO Y LA MENTE El método PILATES tiene como objetivo trabajar todo el cuerpo. Corrige los desequilibrios, alivia las tensiones, activa los músculos débiles y relaja los músculos demasiado tensos, lo que permite mejorar la postura. El método PILATES mejora la fuerza, la flexibilidad, la concentración, la capacidad respiratoria, la coordinación, la postura y la conciencia corporal... Nuestra postura es el reflejo de nuestra vida, de nuestras emociones, de nuestros accidentes y de nuestro estrés. Al modificar nuestra postura, experimentamos cambios profundos tanto a nivel físico como psicológico. Aquí los ejercicios se realizan en el suelo, con concentración y tranquilidad, para una mayor conciencia de los ejercicios que se llevan a cabo. Todo ello acompañado de una respiración profunda. Las clases las imparte una profesora titulada por el Estado y certificada en el Método Pilates (listado de profesionales de Pilates que han completado una formación completa de al menos 3 años).